ИИ‑планы питания с доставкой в один клик и подписочным коучингом для занятых профессионалов
Мы создаём персонализированные планы питания на базе ИИ, которые учитывают ваши цели, график встреч и уровень активности, а затем превращаем их в готовый список продуктов с доставкой в один клик. Подписочный коучинг нутрициолога поддерживает вас каждую неделю, помогает закреплять привычки и корректирует меню, чтобы вы достигали результатов без лишнего стресса.
Кто мы
Мы команда нутрициологов, инженеров и сервис‑дизайнеров, решающая главную проблему занятых профессионалов: как питаться полезно без дополнительных часов и хаоса. Мы объединяем научный подход, ИИ и логистику, чтобы сделать здоровый выбор самым простым, предсказуемым и вкусным каждый день.
Персонализированные планы питания на базе ИИ
Алгоритмы анализируют ваши цели по весу и энергии, предпочтения, непереносимости и привычки сна, чтобы составить вкусный, реалистичный план питания без жёстких ограничений. Планы обновляются автоматически, учитывая ваш прогресс, занятость и обратную связь после каждой недели.
Онбординг и сбор данных
В начале вы проходите краткий онбординг: указываете цель, медицинские ограничения, любимые кухни, бюджет и доступное время на готовку. ИИ сопоставляет эти данные с научными рекомендациями и вашим текущим питанием, формируя индивидуальную стратегию, которую удобно выполнять в реальном графике.
Адаптивные калории и макронутриенты
Система рассчитывает диапазоны калорий и баланс белков, жиров и углеводов, учитывая ваш возраст, пол, активность, сон и уровень стресса. Рекомендации гибко подстраиваются к изменениям веса и тренировок, поддерживая устойчивый прогресс без перегрузки или дефицита энергии в рабочих днях.
Контекстное планирование при плотном графике
План определяет блюда для коротких перерывов, командировок и вечерних встреч, распределяя более простые рецепты в самые загруженные дни. Подсказки помогают готовить заранее и эффективно использовать остатки, чтобы питание было стабильным, а решения принимались без ожиданий и сомнений.
Доставка продуктов в один клик
Каждая неделя сопровождается умным списком покупок, автоматически собранным из вашего плана. Мы синхронизируем доступность товаров у партнёров и предлагаем эквивалентные замены. Вы подтверждаете заказ одним кликом, выбираете удобный интервал, получаете всё вовремя и без логистических забот.
Интеллектуальный список покупок
Система объединяет ингредиенты по рецептам, исключает дубликаты, учитывает остатки из прошлого заказа и предлагает фасовки, которые сокращают отходы. Вы можете фиксировать любимые бренды и цены, а мы подскажем, как сохранить качество блюд при оптимальном бюджете и объёмах.
Надёжные партнёры и слоты доставки
Мы работаем с проверенными службами, поддерживающими охлаждённую и скоропортящуюся продукцию. В интерфейсе доступны скоростные и вечерние слоты, а также планирование на неделю вперёд. Трекинг показывает курьера в реальном времени, чтобы вы синхронизировали получение с рабочими созвонами.
Эквивалентные замены и наличие
Если товара нет, ИИ предложит равнозначную замену по нутриентам, вкусу и цене, а также скорректирует рецепт без потери результата. Вы заранее видите возможные альтернативы и можете настроить жесткие запреты, чтобы исключить нежелательные продукты даже при форс‑мажорах.
Еженедельные сессии и корректировки
Короткие созвоны или асинхронные разборы показателей помогают вовремя подправить план: увеличить белок, снизить калорийность ужинов или добавить готовые завтраки. Коуч учитывает обратную связь, сезонные продукты и расписание, чтобы вы двигались к цели без перегрузки и с ясным планом.
Читать далее
Чат‑поддержка и быстрые ответы
Если внезапно появляется рабочий перелёт или корпоративный ужин, коуч и ИИ предлагают сценарий: что выбрать в меню, как компенсировать пропуск, какие закуски взять с собой. Поддержка всегда на связи, чтобы любой отклоняющийся день не сбивал траекторию и уверенность.
Читать далее
Поведенческие якоря и мотивация
Мы внедряем микро‑привычки: напоминания о воде в критические часы, подготовку ингредиентов по воскресеньям, виджеты прогресса и поощрения за последовательность. Вместо жёстких запретов вы получаете гибкую систему, где маленькие победы накапливаются в привычку и меняют образ жизни.
Читать далее
Интеграции с устройствами и календарями
Платформа подключается к фитнес‑часам, трекерам сна, приложениям активности и вашему календарю, оценивая реальный ритм недели. Питание и доставка синхронизируются с встречами и тренировками, чтобы вы получали подсказки и блюда в момент, когда они наиболее уместны и полезны.
Ограничения, предпочтения и вкусы
План учитывает аллергии, медицинские рекомендации и религиозные ограничения, а также любимые кухни, текстуры и время готовки. Вы можете исключать ингредиенты, группировать блюда по настроению и получать альтернативы, сохраняющие вкус и баланс нутриентов без компромисса по безопасности.
Аллергии и медицинские ограничения
Мы жёстко фильтруем ингредиенты с учётом непереносимостей, медикаментов и показателей здоровья. Каждый рецепт имеет прозрачную разметку аллергенов, а ИИ предлагает эквивалентные замены по микронутриентам. При изменениях состояния коуч быстро корректирует план, сохраняя вкус и комфорт.
Любимые кухни и текстуры
Вы выбираете направления: паназиатская, средиземноморская, сканди‑кухня или классические домашние блюда. Система подбирает специи, текстуры и методы готовки, которые нравятся вам, сохраняя нутритивные цели. Так план становится эмоционально привлекательным и поддерживает долгосрочную приверженность.
Время и сложность готовки
Отмечайте доступные минуты на завтрак, обед и ужин, а также наличие техники. ИИ распределяет блюда по сложности, предлагает полуфабрикаты высокого качества и готовые наборы, чтобы в самые напряжённые дни вы не срывались и не тратили время на сложную подготовку.
Безопасное снижение веса
Мы применяем умеренный дефицит калорий, усиливаем сытость за счёт белка и клетчатки, регулируем время приёмов пищи и объём сложных углеводов. Такой подход снижает тягу к перекусам, оставляет энергию для работы и помогает уходить от «качелей» веса без возврата к старым привычкам.
Энергия и когнитивная выносливость
План стабилизирует уровень сахара, распределяет углеводы и жиры по задачам дня, поддерживает концентрацию в критические часы. Мы вводим умные перекусы, корректируем кофеин и гидратацию, что снижает послеобеденную сонливость и помогает работать продуктивно без резких спадов энергии.
Питание для тренировок и восстановления
В тренировочные дни повышается приоритет белка и быстро восстанавливающих углеводов, а ужины остаются лёгкими для качественного сна. Рекомендации учитывают тип нагрузки, длительность и цель, чтобы прирост силы и выносливости сопровождался комфортным самочувствием и минимальным временем готовки.
Тарифы и услуги
Выберите формат поддержки, соответствующий вашему ритму: от умного плана с доставкой до персонального коучинга и корпоративных программ. Все тарифы включают адаптивные рекомендации ИИ, гибкие замены ингридиентов и прозрачные отчёты о прогрессе с неделей за неделей улучшений.
Быстрый старт: ИИ‑план + доставка
Идеально для самостоятельных: персонализированный недельный план, умный список покупок, интеграция с партнёрами доставки и автоматические замены. Еженедельные обновления по прогрессу, базовые советы и поддержка в чате по рабочим дням. Экономит время и снижает импульсивные покупки без лишней сложности.
2 490 ₽/мес
Премиум коучинг: нутрициолог и ежедневные корректировки
Персональные консультации раз в неделю, оперативные корректировки при графике встреч и поездок, разбор пищевых триггеров, детальные рекомендации по перекусам и восстановлению. Приоритетная поддержка в чате, индивидуальные рецепты и настройка интеграций с трекерами для точной калибровки прогресса.
2 490 ₽/мес
Корпоративный пакет для команд до 25 сотрудников
Единые стандарты питания с персональными планами, агрегированные отчёты для HR, челленджи и вебинары, единый биллинг и приоритетная доставка. Мы учитываем разные графики, в том числе смены и удалёнку, повышая вовлечённость, устойчивую энергию и фокус сотрудников без административной нагрузки.
2 490 ₽/мес
Корпоративные решения для команд
Мы предлагаем планы для отделов и небольших компаний: единые стандарты питания, индивидуальные настройки сотрудников и отчётность для HR. Удобные челленджи, вебинары и командные цели повышают вовлечённость, снижают утомляемость и поддерживают культуру заботы о здоровье без избыточной бюрократии.
Пакеты для сотрудников
Каждый сотрудник получает персональный план и доступ к доставке, а компания — агрегированную статистику удовлетворённости и прогресса без персональных данных. Мы учитываем сменные графики, удалёнку и офисные перекусы, формируя рекомендации, которые реально работают в текущей корпоративной среде.
Отчётность и метрики для HR
HR видит динамику участия, выполнение челленджей и опросы самочувствия в обезличенном виде. Это помогает оценивать влияние программы на вовлечённость и продуктивность, планировать инициативы благополучия и оптимизировать бюджет, опираясь на прозрачные показатели и понятные тенденции.
Обучение и внутренняя коммуникация
Мы проводим вебинары, создаём мини‑гайды для чатов и досок, включаем игровые механики с призами. Командные цели делают процесс интересным, а рекомендации становятся частью корпоративной культуры. Сотрудники получают поддержку, а руководители — ясные сигналы о пользе программы для бизнеса.
Безопасность и конфиденциальность данных
Мы защищаем персональные данные шифрованием на стороне сервера и устройства, разделяем доступы и ведём аудит операций. Пользователь управляет разрешениями, может удалять данные и экспортировать их. Прозрачные политики и минимизация сбора обеспечивают доверие, соответствие требованиям и спокойствие.
Экологичность и осознанные покупки
Мы помогаем снизить пищевые отходы и упаковку: оптимизируем фасовки, объединяем рецепты с пересечением ингредиентов и подсказываем, как использовать остатки. Партнёры доставляют в перерабатываемой таре, а отчёты показывают экологический эффект выбранной стратегии питания и закупок.
Оптимизация фасовок и порций
ИИ предлагает рецепты с общими ингредиентами, чтобы вы использовали упаковки полностью. Мы подсказываем, как замораживать заготовки, и переключаем фасовки при изменении частоты готовки. Это снижает отходы, экономит деньги и делает планирование предсказуемым на недели вперёд.
Локальные поставщики и сезонность
Сезонные продукты вкуснее и доступнее, поэтому система подсказывает локальные альтернативы без потери нутритивной ценности. Вы получаете свежие ингредиенты, поддерживаете местных производителей и сокращаете логистический след, сохраняя высокое качество блюд и устойчивость бюджета.
Приложение и интерфейс: как это работает
Простое приложение объединяет план питания, доставку и коучинг. Домашний экран показывает блюда на сегодня, статус заказа и прогресс недели. Уведомления вовремя напоминают о воде, готовке и заменах, а чат‑поддержка отвечает быстро, чтобы всё было под рукой и без лишних кликов.
Узнать большеЧасто задаваемые вопросы
Как ИИ формирует мой план питания и чем он лучше универсальных диет?
Алгоритм анализирует ваши цели, предпочтения, ограничения, сон, активность и рабочий график, а затем рассчитывает калории и макронутриенты. В отличие от шаблонных диет, план учитывает ваш контекст, подстраивается еженедельно и предлагает блюда, которые реально готовить даже в самые загруженные дни.
Как работает доставка продуктов в один клик и можно ли управлять заменами?
Из рецептов собирается оптимизированный список покупок, проверяется наличие у партнёров и предлагаются эквивалентные замены по цене, вкусу и нутриентам. Вы подтверждаете заказ одним кликом, выбираете удобное окно и получаете всё вовремя. Жёсткие запреты и любимые бренды легко настраиваются заранее.
Нужна ли мне консультация нутрициолога, если у меня уже есть трекер калорий?
Трекер показывает цифры, а коуч помогает принимать устойчивые решения: корректирует план под встречи и поездки, объясняет выбор ИИ, разбирает переедания и предлагает поведенческие якоря. Это снижает эмоциональную нагрузку и ускоряет результат, сохраняя продуктивность и удовольствие от еды.
Можно ли использовать сервис при аллергиях или медицинских ограничениях?
Да, мы учитываем аллергии и рекомендации врача, жёстко фильтруем ингредиенты и предлагаем безопасные альтернативы. Все рецепты размечены по аллергенам, а коуч помогает корректировать план при изменениях состояния. Вы полностью контролируете список исключений и уровень разрешённых замен.
Что делать, если у меня нет времени готовить и я часто в командировках?
План предлагает блюда с минимальной подготовкой, готовые наборы высокого качества и опции для ресторанов с понятной оценкой нутритивности. Доставка синхронизируется с вашим календарём, а коуч подсказывает, как компенсировать пропуски. Вы сохраняете траекторию, даже если неделя непредсказуема.
Как вы защищаете мои данные и можно ли удалить всё при необходимости?
Данные шифруются, доступы разделены по ролям, а операции аудитируются. В кабинете вы можете отключить интеграции, экспортировать информацию и полностью удалить профиль. Мы собираем только необходимое для работы функций, прозрачно объясняем цели использования и регулярно проводим проверки безопасности.